每當被工作和生活折磨得痛不欲生時，我常常會采取自我療愈的辦法——上網(wǎng)搜索可愛貓貓狗狗或者海豹兔猻的視頻，一個人靜靜地看著，只需要一會兒就覺得現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好，小動物們真的是很美好的存在呀。

談環(huán)保這個話題，并不是非得沉重，說到底形式有趣，內容豐富紀錄片才能夠吸引觀眾看下去。所以，在這個植樹節(jié)前，我想給大家介紹幾部環(huán)保紀錄片。有的是以有趣的形式來展現(xiàn)環(huán)保的現(xiàn)狀，有的則是另辟蹊徑，告訴你日常行為能對環(huán)境帶來什么影響，當然更多的還是有點“私貨”，走的是治愈系的路子，想和大家一起看看咱們這個萬物有靈且美的地球。

我不知道你們，反正我看完之后手里的大杯外賣奶茶瞬間就不香了，乖乖，我可不想小海豹或者小海豚碰到塑料。

聽（前）美國副總統(tǒng)給你講PPT

《難以忽視的真相》&《難以忽視的真相2》

（An Inconvenient Truth）& （An Inconvenient Truth 2）

當一部影片剪輯生硬，劇情尷尬時，我們常常會說這是不是一部用PPT剪成的影片？有意思的是，這部《難以忽視的真相》其實就是一部以PPT講演為主的紀錄片，還是一部拿過第79屆奧斯卡獎最佳紀錄長片獎的紀錄片。

不愧是從殘酷的總統(tǒng)競選中走出的男人，當美國前副總統(tǒng)——阿爾·戈爾（Al Gore）風度翩翩胸有成竹地站在講臺上時，似乎傳遞出來一種特殊的魔力——讓聒噪的觀眾乖乖地聽他表達。戈爾輕車熟路地將環(huán)保這個主題擴展成一個政治和道德的話題，結合生動而詳實的案例與證據(jù)，在風趣與嚴肅并重的演講中，讓我們看到了彼時（2006年）嚴苛的環(huán)?，F(xiàn)實。要說不足之處，可能是里面穿插了一些戈爾個人的政治表達，不時地透露出一股“笑里藏刀”與“恩威并施”的味道。難怪有網(wǎng)友調笑：“此片不應該是《難以忽視的真相》，應是‘難以忽視的戈爾’”。

時隔11年，原班人馬再度聚首，打造了《難以忽視的真相2》。雖然就像很多連續(xù)電影一樣，續(xù)集并沒有原作那么受歡迎，但第二部卻更貼近我們生活的這個時代，比如，你看鏡頭里頻頻出現(xiàn)的川普與巴黎氣候協(xié)定，就會覺得其實紀錄片也沒有距離我們生活太遠。

豆瓣網(wǎng)友L'aquoiboniste對《難以忽視的真相2》的評價很精準：“政客的目的也許懷有私心，游說的內容也許不那么客觀，但從其推動的方向來看，也確實是為民造福?！?/p>

吃什么，是道德問題，也是環(huán)境問題

《食品公司》

（Food Inc.）

能夠預見有一些網(wǎng)友不會同意我將《食品公司》這部紀錄片放在環(huán)保紀錄片這個范疇，畢竟這部紀錄片主要聚焦的還是大型食品以及農業(yè)公司，聚焦的是食品安全議題，而非我們傳統(tǒng)認知上的環(huán)境保護。但你知道嗎？現(xiàn)代畜牧業(yè)也是環(huán)境破壞的重要幫兇，它的溫室氣體排放量占全球溫室氣體總量的14%，超過所有交通工具的排放總和（從這個角度而言，似乎成為素食者比成為騎行者更環(huán)保？），我們所吃的肉對整個環(huán)境產生著巨大的影響。

如何選擇我們的食物，可以是一個環(huán)境問題，也可以是一個道德問題。當然可以大規(guī)模使用有機食品，確保動物受到人道待遇，但從成本而言這樣并不現(xiàn)實。大規(guī)模的食品工業(yè)發(fā)展，雖然解決了困擾饑荒問題，但也留下了不小的環(huán)境隱患。魚和熊掌，該選哪個？

順便說一句，紡織服裝業(yè)是全球第二大污染產業(yè)，僅次于石油業(yè)。想想看，一條你在快時尚品牌購買的牛仔褲需要經(jīng)過多少道工序才能被生產出來？而其中的能耗又是多少？對此感興趣的話，推薦觀看紀錄片《真實的代價》（The True Cost）。

你嘗試過從蟲子的角度看世界嗎？

《微觀世界》

（Microcosmos: Le peuple de l'herbe）

說出來自然是不怕你笑話的，我至今依然怕蟲。準確地來說，我害怕一切胖乎乎，圓滾滾，只知道在那扭來扭去的生物。

可能也從來不會想到，會有這樣一部紀錄片來記錄下最微小的存在，也讓我看到了另外一個世界。喝水的蝸牛，化蝶的毛蟲，起舞的螳螂，翩躚的甲蟲，最可愛的莫過于那個堆糞球的屎殼郎，它的不斷嘗試，讓人想起了古希臘神話當中的西西弗斯。在這部紀錄片里，日常生活里的讓人避之不及的小蟲子和軟體生物們都變得如此可愛。

但遺憾的是，可能是我們生活的世界太過自私，即便連這么微小的存在也無法忍受。芬蘭科學家警告道：約50萬種昆蟲面臨滅絕，而它們的消失可能會給人類帶來災難性影響。試想一下，在一個沒有昆蟲的世界，我們看不到蜜蜂所跳的圓舞曲，也聽不到蟋蟀所奏的小夜曲，植物無法開花結果，鳥兒也不再翱翔吟唱。

雖然我還是怕小蟲子和黏糊糊的軟體生物，但我卻在這部紀錄片里找到了久違的寧靜。你說，還有什么比看到一只蝴蝶從卵化蝶全過程更治愈的嗎？

第一次，我也想當海王

《海洋》

（Ocean）

和《微觀世界》一樣，《海洋》這部紀錄片一樣是出自雅克·貝漢之手。原本以為只擅長以小見大的他，沒想到也能展現(xiàn)海洋這么宏觀的景象。

即便你有深?？謶职Y，但我依然強烈你花時間靜靜地看這部紀錄片，哪怕只將他們當做投影儀播放的罐頭畫面，也能讓你的眼睛吃滿沁涼的糖果。

聚焦于地球表面的四分之三的“藍色領土”，從水母群，到露脊鯨，再到大白鯊和企鵝，我們看到到了海洋哺育的眾多如精靈般美妙的生物，讓人心生向往，嘆為觀止。并不像傳統(tǒng)紀錄片那樣跌宕起伏，平靜而流暢得像一首詩。剪輯、配樂和畫面的完美配合，讓人忍不住沉浸在其中。

就算不是為了姜文、宮澤理惠、皮爾斯·布魯斯南等一眾明星的配音，這部紀錄片我也大力推薦。但我必須提醒你，不要在睡前觀看，否則當你看到人們獵殺鯨魚和海豚，或者砍魚翅時會和我一樣，又氣憤又難過，所以，最好在平復了心情之后，再去看《海豚灣》和《塑料海洋》這兩部角度不同的紀錄片。

是我們的星球，是大家的星球

《我們的星球》

（Our Planet）

當我第一次點開《我們的星球》系列紀錄片時，我就知道自己又開啟了一道神奇的魔法之門?？氨榷呃睞夢的任意門，帶你穿梭到不同的地方，用你的雙眼來觀賞我們這顆美麗的星球。

從嚶嚶的海豹到聰穎的大象，還有跳著華爾茲的雙角犀鳥以及淺吟低唱的座頭鯨，跳脫出空間的限制，《我們的星球》全方面地展現(xiàn)出世界的豐富多彩。任憑你是多么鐵骨的硬漢，看這部紀錄片時瞬間化身為嚶嚶怪。

由打造過《地球脈動》的艾雷斯泰·法瑟吉爾出品，他的名字可謂是金字招牌，品質絕對有保證。最迷人的莫過于鏡頭，真是好奇躲在每一幀鏡頭背后的攝影師是誰，到底是如何做到讓動物們好似拿了劇本，完美無缺地表演出最可愛的一面。

大衛(wèi)·愛登堡的聲音自然是加分項，輕輕地吹入你的耳朵，一點都不造作。環(huán)保紀錄片的拍法不一定非要揭露血淋淋的現(xiàn)實，給予你最刺激的感官體驗。有時候，靜靜地看著這美好的一切，人們會從心底爆發(fā)出想要守護他們的決心，而這與環(huán)保的初心，難道不是殊途同歸嗎？

塵歸塵，土歸土，不變的，才是自然

《塵與雪》 

（Ashes and Snow）

我知道昔日帝王的陵寢有多壯麗，我也明白往時偶像的圣殿有多高聳，但隨著時間流逝，我們所塑造的一切，最終也會化成一片虛無，塵歸塵，土歸土，風吹過，萬事無。

與前文介紹過的紀錄片有根本的不同——它們或記錄人類活動對于環(huán)境造成了多么惡劣的影響；或描述神奇的自然多么波瀾壯闊卻脆弱易碎，這部紀錄片表明人類是可以與自然和諧相處的。

明知花費了一番心思，卻不留任何痕跡。加拿大籍攝影師格利高里·考伯特（Gregory Colbert）本身就是攝影大家，這次他親自做編劇和導演，讓每一幀畫面的質量堪比《國家地理雜志》封面。

從非洲大陸的埃塞俄比亞、納米比亞，到太平洋島國湯加，考伯特用鏡頭記錄下了人與自然的美妙互動，龐大智慧如象與鯨，危險美麗如豹和鷹，人與它們的關系不再是單一的索取或者給予，人與自然和諧共處，言語在絕美的畫面前失去了用途，每次呼吸都成就了靈魂對生命的膜拜。

就算不是為了看這絕美的鏡頭，或者欣賞著崇高的主旨，哪怕只是為了聽一遍片中所用的文案，我也建議大家花上一個小時的時間，靜靜地看。

當我們談論環(huán)保時，我們不需要樹立對立，我們應該找到一條共處的道路，無論是人與人之間，還是人與自然之間。

對了，想問問大家，你們平常自我療愈時有沒有啥小妙招？