人本主義認為，人在建立自我概念過程中有兩個“自我”，真實自我和理想自我，前者是一個人對自己特點、能力、性格等的客觀認知，后者則是他希望成為的樣子。而在實現(xiàn)理想自我的過程中，如果一個人沒有得到足夠的愛和支持，總是以迎合他人期待為目的，就很容易發(fā)展出“虛假自我”，不自覺把別人的標準內化為自己的標準，但那樣的標準不一定是自己真實想要的，于是在不同“自我”的拉扯中，極易產(chǎn)生心理問題。

這樣說，可能有點過分“學術”，不妨透過健康保險和醫(yī)療集團保柏（BUPA）最近的一支廣告，來感受一下？

這是一個一開始很明媚的故事，“把時間花在家人身上是一件值得且很棒的事”，但很快你會發(fā)現(xiàn)生活的雞飛狗跳不會放過誰，作為一個要兼顧家庭和工作的媽媽，也許她真的希望自己能夠做好一切，但往往我們并不是超人，沒有辦法事事做到100分。

到廣告的最后，女主角Angela說出了心底最渴望表達的那句話，她希望能夠將自己的感受和需求擺在第一位，而不是讓步于家庭或工作。

廣告創(chuàng)意機構Contented為保柏制作的這支廣告片，如果說有什么特別的創(chuàng)意點或表達方式的話，可能就是逐漸暗淡的房間燈光了，以更直觀的環(huán)境氛圍烘托主角光線表面之下壓力重重、灰暗的內心。

而我之所以覺得它能夠算得上一支值得一看的廣告，主要在于“誠實”。去掉各種炫技的招式和手法，僅用一段簡單的獨白，便已足夠表達出許多人最真實的感受——那些光線“濾鏡”下，對關愛、陪伴、支持、分擔、休息等等的渴望。

他們總共制作了兩支片子，以下是另外一條。

近些年網(wǎng)絡上流行一個梗，叫“成年人的崩潰就在一瞬間”，很多咬緊牙關堅持維持的“正?！焙汀绑w面”，往往會因為一個最不起眼的小挫折而徹底決堤。

保柏這兩支片子的名字叫“Unfilter Your Life”，去掉生活的濾鏡，從那些虛假自我加諸于你的枷鎖和束縛中掙脫出來，更誠實面對自己的內心和現(xiàn)狀，接納自己，尋求幫助，才能收獲更好的生活狀態(tài)。