在2024年開(kāi)頭的互聯(lián)網(wǎng)上沖浪，總被一股模糊的氛圍籠罩著。它不算積極，也不至于喪。如果用一個(gè)詞來(lái)總結(jié)，那就是“淡”。

在精神狀態(tài)和經(jīng)濟(jì)一起下行的時(shí)代，“淡學(xué)”正成為最流行的生活方式——五彩繽紛的內(nèi)容都“配不上”當(dāng)今的生活，低耗能模式才是正解。一句淡淡的“算了”，可以回答生活中95%的問(wèn)題。淡人從不為社交關(guān)系內(nèi)耗，反正緣分來(lái)了自然會(huì)重新聯(lián)系。生活淡淡的，工作也淡淡的。沒(méi)有大起大落的情緒，更沒(méi)有值得情緒起伏的事情發(fā)生。仿佛一切都被一股云霧纏繞，看不清也不必看清。

為什么突然開(kāi)始流行“淡學(xué)”？與其說(shuō)是流行，不如說(shuō)是年輕人在巨大壓力和單一社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)下“不得不”走的路徑。上班本身就已經(jīng)耗盡心力，哪還有心思搭配服飾、打理生活。一切鮮亮和精致，在重重壓力下都淪為了“沒(méi)必要”。

可過(guò)久了省電模式，就如同吃一碗水煮白菜。健康、無(wú)油，但也無(wú)味。于是偶爾也開(kāi)始期待一些高飽和度的時(shí)刻闖入生活，在帶來(lái)久違儀式感的同時(shí)，又不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)擔(dān)。這一期，我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一些低成本、卻可以讓生活變“濃”的好物。希望它們能為你淡淡的生活添一絲甜味。

你還有什么濃濃好物，歡迎在評(píng)論區(qū)留言??

長(zhǎng)大后我們好像就不在乎生日了，甚是還覺(jué)得是一件羞恥的事情，或者是生活都降本增效了，只當(dāng)生日是平常的一天，淡淡地度過(guò)。在我們e人眼里，這種慶祝羞恥正是生活缺乏樂(lè)趣的“元兇”，誰(shuí)都別想悄悄把生日敷衍過(guò)去。

電視劇里的慶祝盛大華麗，還有專人收?qǐng)?，而我們普通人則有拼夕夕助一臂之力，只需個(gè)位數(shù)就能買(mǎi)到可以從手心里噴出去的彩帶，在端出生日蛋糕或合影的瞬間釋放，也能在事后快速收拾。重要的是，對(duì)一切都心知肚明的演員需要為自己演繹驚喜，但我們?yōu)榕笥褎?chuàng)造的驚喜可是能帶來(lái)實(shí)打?qū)嵉目鞓?lè)。

拋出的彩帶給了我們?cè)S多借口，讓我們可以和枯燥無(wú)味的生活和解，和很久沒(méi)聯(lián)系的朋友擁抱，對(duì)很久沒(méi)快樂(lè)的自己笑一個(gè)、暫時(shí)忘記自己不得不成為大人……

這都是手拋彩帶噴筒的功勞嗎？要我說(shuō)，真正能把大家從低欲望的生活里拯救出來(lái)的還得是e人，建議落實(shí)一戶一e，應(yīng)e則e！總說(shuō)i人是e的玩具，其實(shí)e人能為i人在生活里創(chuàng)造迪士尼樂(lè)園般的體驗(yàn)。

淡淡的=低電量自動(dòng)保護(hù)

不過(guò)，偶爾也可以打開(kāi)“耗電模式”試試看吧？

別誤會(huì)，并不是鼓勵(lì)你一定要搞出一個(gè)天雷勾地火的大動(dòng)作，在1%的失控邊緣試探；也許只是跳出原有那個(gè)循規(guī)蹈矩、足夠保守的軌跡，滑到另一種同樣合理的選項(xiàng)。

作為i人，為了避免在公共空間社死，往往會(huì)在做事之前進(jìn)行（事無(wú)巨細(xì)的）自我審查：動(dòng)靜是不是太大了、是不是太引人矚目了、會(huì)不會(huì)打擾到別人……好處是以一個(gè)體面文明的市民形象活到了現(xiàn)在，絕不可能登上社會(huì)新聞；壞處是整理回憶時(shí)，只有在家比耶的同質(zhì)化照片，所有可能會(huì)有儀式感都被當(dāng)時(shí)的自己pass掉了——說(shuō)實(shí)話，很不服氣！

今年準(zhǔn)備和日期相近的朋友一起過(guò)生日，預(yù)約餐廳時(shí)，看到了“生日”這一選項(xiàng)。店家貼心地備注：“如果是生日到訪，我們會(huì)提前準(zhǔn)備好包括點(diǎn)燃仙女棒等一系列祝福儀式”。從前的自己一定會(huì)把頭埋在桌面，狠狠忽略這一條；但這一次由于二人份的勇氣疊加，萌生了“新的一歲要不就尷尬這一回吧！”的想法——是的，我們理應(yīng)享有這份以自己的存在痕跡換來(lái)的儀式感，也可以自然地接受這30秒的高調(diào)祝福和隨之而來(lái)的善意目光。

微小的勝利也是勝利。新的一年，一定要多多創(chuàng)造那些按下“yes”的時(shí)刻。

原本是信奉手機(jī)鎖屏背景百年不換的人，倒也不是懶，主要覺(jué)得這件事好像沒(méi)啥特別的“意義”，那個(gè)背景圖，哪怕精心挑選，可能一天你也看不上幾次。于是乎，我的手機(jī)鎖屏背景很長(zhǎng)一段時(shí)間，都是黑色的（甚至，我自己也沒(méi)有很關(guān)注它這個(gè)狀態(tài)）。

不過(guò)，春節(jié)前夕，偶然看到個(gè)朋友分享鎖屏背景圖包，鬼使神差沒(méi)有直接劃過(guò)而是點(diǎn)開(kāi)了，于是便生出了“不如就換個(gè)喜慶點(diǎn)的好過(guò)年”的想法，從中挑了個(gè)紅底書(shū)法寫(xiě)就的“大順”換上了。

當(dāng)某件事太習(xí)以為常時(shí)，一點(diǎn)微小的改變就足以帶來(lái)驚喜。對(duì)于習(xí)慣了鎖屏黑黢黢一片的我，換上新背景后的第一次開(kāi)機(jī)是令人發(fā)懵的，一瞬間我以為那不是我的手機(jī)，陌生又突兀，但隨即有種被點(diǎn)亮的感覺(jué)，像是在按部就班的生活里，為自己放了一朵迷你煙花。

那一刻，我突然理解了換鎖屏背景這件事。即使一次開(kāi)機(jī)就看幾秒，但已足夠點(diǎn)綴日常。

第一次讀到這本書(shū)，是在社交媒體上看到其中的幾幅插畫(huà)?？赐昃蜁?huì)心一笑，怎么會(huì)有這么可愛(ài)的漫畫(huà)??！于是立刻搜索原作者，找到了這本書(shū)。

它叫作《你今天真好看》，從名字就可以看出其治愈向的內(nèi)容風(fēng)格。這是漫畫(huà)家莉茲·克里莫畫(huà)給成年人的繪本，一本二十分鐘就可以讀完的輕巧小書(shū)。翻開(kāi)就進(jìn)入了一群可愛(ài)動(dòng)物的統(tǒng)治區(qū)。莉茲將人類社會(huì)的各種現(xiàn)象，例如拖延癥、厭班還有戀愛(ài)中的矛盾，和動(dòng)物們自身特征結(jié)合在一起，創(chuàng)造了許多有趣的故事。它沒(méi)有搞笑到讓人前仰后合，但一些清奇的腦回路卻總能讓人在不經(jīng)意間“噗嗤”笑出聲來(lái)。比如由于恐高而把脖子低下來(lái)的恐龍、因?yàn)楸蛔龀烧諢i扒包而上天堂的小豬……時(shí)常讓我產(chǎn)生“這也可以！”的想法。

與莉茲曾參與制作的《辛普森一家》不同，這部繪本構(gòu)建的是一個(gè)沒(méi)有任何壓力與反諷的輕松世界。毫無(wú)攻擊性的動(dòng)物形象，輔以恰到好處的幽默，就是這部繪本傳達(dá)出的感覺(jué)：可愛(ài)、有趣，但不幼稚。它或許不是滿漢全席般的“濃”，但卻如同一勺草莓果醬，為平淡的生活增添幾分甜味。

近幾年大小城市的商場(chǎng)中庭時(shí)常被一群年紀(jì)不大的學(xué)生占領(lǐng)著，他們自發(fā)形成一個(gè)舞池，只聽(tīng)到幾秒歌曲就能同時(shí)起舞，隨著歌曲輪替，人潮聚散，形成了一股歡樂(lè)的浪潮。他們的快樂(lè)和行色匆匆的大人形成鮮明對(duì)比。

如果說(shuō)是復(fù)制性讓Kpop盛行，那么韓國(guó)綜藝導(dǎo)演羅英錫PD則利用這種復(fù)制性創(chuàng)造了這種線下的游戲并讓人們享受其中。從《出差十五夜》系列，到《蹦蹦地球游戲廳》，再到我們身邊的隨機(jī)舞蹈活動(dòng)，他們還復(fù)制了人人都可以擁有的快樂(lè)。

即使不會(huì)跳舞，也不妨礙我們成為隨機(jī)舞蹈的?？?，光是站在那里圍觀十幾歲的學(xué)生們，他們跟著音樂(lè)律動(dòng)、和朋友玩鬧，置身其中，我感覺(jué)我的尸體都暖了。

因?yàn)橹攸c(diǎn)從來(lái)不在于會(huì)不會(huì)跳舞、跳得怎么樣，而是讓你意識(shí)到，了無(wú)生趣的生活里還有一個(gè)場(chǎng)域，在這里每個(gè)人都可以跳舞，這是一種隨時(shí)隨地都能沉浸其中的游戲。這些轉(zhuǎn)瞬即逝的身體經(jīng)驗(yàn)還讓我們習(xí)得了一種勇氣：你不知道接下來(lái)會(huì)響起哪首歌，但這并不妨礙你做好準(zhǔn)備沖進(jìn)舞池。把生活當(dāng)做一個(gè)巨大的舞池的話，那我會(huì)盡興。

前幾天同學(xué)群聊起了健身。一群人，為了對(duì)抗地心引力或者中年危機(jī)，在各個(gè)賽道上開(kāi)始卷起來(lái)。從騎車登山馬拉松，到網(wǎng)球游泳羽毛球，首先卷的當(dāng)然就是運(yùn)動(dòng)裝備，一致結(jié)論是：深不見(jiàn)底。

弱雞如我，適時(shí)掏出了一根運(yùn)動(dòng)發(fā)帶予以反駁——如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)不過(guò)是心肺和呼吸，一根豐儉由人的發(fā)帶完全可以達(dá)到目的。

中年人和頭發(fā)的恩怨情仇原本就深厚，唯有運(yùn)動(dòng)可以暫時(shí)破題。無(wú)論跑步、擼鐵還是普拉提，一根發(fā)帶能攏起碎發(fā)，擋住汗水（如有），更重要的是提氣！一個(gè)戴了發(fā)帶的人，哪怕再用上帝視角看，也是一個(gè)亮起了綠色on鍵的NPC，多少帶些主觀能動(dòng)性。

你可以去試試lululemon到底是不是智商稅，也可以隨手掏出一根超級(jí)猩猩的贈(zèng)品開(kāi)始“斗魂”，這都不重要，重要的是，在運(yùn)動(dòng)這種投入大、見(jiàn)效慢的延遲滿足中，我們?nèi)紵牟恢皇强防?，更是一種還在為美好生活努力奮斗的聲明。