[醍醐灌頂] 藝術(shù)指導(dǎo)手冊(cè) THE ART DIRECTION BOOK(四)
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孤本善本足本,盡在“醍醐灌頂”,
為你提供深度交流,和諧共鳴,精神高潮——的機(jī)會(huì)。
頂尖文案出動(dòng)人工打字、逐頁(yè)掃描、數(shù)碼拍攝等等笨招妙法,
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你要做的,就是FOLLOW ME,不掉隊(duì),一次讀一點(diǎn),次次有收獲。
[醍醐灌頂] |2010004
藝術(shù)指導(dǎo)手冊(cè) THE ART DIRECTION BOOK
Warren Brown
生于澳洲墨爾本,在1979年拿到平面設(shè)計(jì)的學(xué)位,1980年到了倫敦,希望進(jìn)一步學(xué)習(xí)廣告,十二年后他帶著包括D&AD銀鉛筆在內(nèi)的英圜最高獎(jiǎng)項(xiàng)離開了。自從他回到澳洲,他獲得了更多的獎(jiǎng)項(xiàng),包括7奪澳洲文案和藝術(shù)指導(dǎo)大獎(jiǎng),他還在不斷學(xué)習(xí)中。
這些年的從業(yè)過程中,我聽過很多建議,但是我忽視了其中的很多,而更多時(shí)候只是堅(jiān)持自己的方式進(jìn)行。可能這在于我比較懶;而不是別的原因。但是在我的職業(yè)生涯中,有一次我非常用心地聆聽,我曾經(jīng)與業(yè)內(nèi)杰出人物之一的PAUL ARDEN有過交流,確切的說是我在為自己一次草率的指導(dǎo)做辯護(hù),他非常耐心的聽我解釋我是如何專注于自己的創(chuàng)意而非我的藝術(shù)指導(dǎo)工作,而且我認(rèn)為自己永遠(yuǎn)無法使自己做得像他那樣杰出,因?yàn)槲也皇翘焐乃囆g(shù)指導(dǎo)。他十分吃驚的看著我:“我也不是天生的啊,我同樣是付出相當(dāng)?shù)呐Σ庞薪裉斓摹?rdquo;突然我覺得自己像是一絲不掛的站在牛津大街上,無地自容。
從那以后,我開始專注于那些可以增強(qiáng)唐告效果的元素,而不是注意那些沒有意羲的同題,或者藝術(shù)指導(dǎo)是否是天生這樣的問題。運(yùn)用一些字體的基礎(chǔ)元素和視覺習(xí)慣去排版,這樣可以創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì),使你做出更出色的創(chuàng)意,為了避免讓你的文字只是在別人眼前晃遇,之后就被忘到十萬八千里以外,我簡(jiǎn)單列舉了以下幾條:
做
賦予你的廣告一個(gè)有特色的外形
或者一個(gè)能得到共鳴的個(gè)性——禳它自己發(fā)聲
保持簡(jiǎn)潔
敢于冒險(xiǎn)
考慮哪種執(zhí)行方式可以增強(qiáng)信息的沖擊力
搜集盡可能多的參考意見
多做嘗試
了解誰(shuí)能勝任工作,然后放手讓他們?nèi)プ?/div>
不做
直到死神將我們分離。
澳大利亞營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)
僅僅因?yàn)槿辫F而不正?;蚴强奁鼏??
也許他最心愛的玩具壞了?;蛟S他不想上床睡覺。或許他最好的朋友不能出來跟他一起玩。
或者一個(gè)能得到共鳴的個(gè)性——禳它自己發(fā)聲
保持簡(jiǎn)潔
敢于冒險(xiǎn)
考慮哪種執(zhí)行方式可以增強(qiáng)信息的沖擊力
搜集盡可能多的參考意見
多做嘗試
了解誰(shuí)能勝任工作,然后放手讓他們?nèi)プ?/div>
不做
滿足現(xiàn)狀
忽略細(xì)節(jié)
害怕批評(píng)
不得要領(lǐng)
用難懂的字體
放棄創(chuàng)意等于放棄成功
堅(jiān)持毫無意羲的東西
忽略細(xì)節(jié)
害怕批評(píng)
不得要領(lǐng)
用難懂的字體
放棄創(chuàng)意等于放棄成功
堅(jiān)持毫無意羲的東西
最后,最重要的事情是,碓信你正在輿一個(gè)優(yōu)秀的文案合作。這些要點(diǎn)可能不適用于所有人,但是它們確實(shí)很大程度上幫助我成為一個(gè)更好的藝術(shù)總監(jiān)。畢竟,我不是天生的藝術(shù)總監(jiān),只是在努力的做。

直到死神將我們分離。

年齡并未改善一切。

滑進(jìn)更舒適的。
滑進(jìn)一雙新款A(yù)ir Elite Huarache's,增強(qiáng)你的有氧運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。感受彈力纖維愛撫你每寸肌膚的享受,仿如漂浮于耐克“空氣”之中。前進(jìn),
滑進(jìn)一雙新款A(yù)ir Elite Huarache's,增強(qiáng)你的有氧運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力。感受彈力纖維愛撫你每寸肌膚的享受,仿如漂浮于耐克“空氣”之中。前進(jìn),
讓雙足感受你對(duì)它們的愛,擁抱它們。

英國(guó)人最鐘愛的老火柴。

Foster's。澳大利亞人的儲(chǔ)藏啤酒。

如果她每天24小時(shí)輸入鐵元素,每周加班三次也許會(huì)比較有樂趣。
有時(shí)候,做女人真難。
如果上健身房是你堅(jiān)決執(zhí)行的計(jì)劃,加班對(duì)你來說比我們大多數(shù)人都容易。
搞定一項(xiàng)工作比單手舉重要耗費(fèi)精力得多。
更別提撫養(yǎng)一個(gè)孩子。
所以,一天結(jié)束之后(這肯定是我們所盼望的),我們確實(shí)覺得精疲力盡。事實(shí)上,我們接受了這種情況并視之為正常狀態(tài)。
但是我們不應(yīng)該這樣認(rèn)為,因?yàn)槭聦?shí)并非如此。
如果上健身房是你堅(jiān)決執(zhí)行的計(jì)劃,加班對(duì)你來說比我們大多數(shù)人都容易。
搞定一項(xiàng)工作比單手舉重要耗費(fèi)精力得多。
更別提撫養(yǎng)一個(gè)孩子。
所以,一天結(jié)束之后(這肯定是我們所盼望的),我們確實(shí)覺得精疲力盡。事實(shí)上,我們接受了這種情況并視之為正常狀態(tài)。
但是我們不應(yīng)該這樣認(rèn)為,因?yàn)槭聦?shí)并非如此。
在澳大利亞,7/10的25歲~54歲女性每日攝入的鐵元素低于醫(yī)生建議的數(shù)量。
其中1/3的人有罹患貧血的危險(xiǎn)。
不過,是什么原因讓鐵元素顯得如此重要呢,為什么女人似乎比男人更需要鐵元素?
簡(jiǎn)而言之,鐵元素幫助氧氣在血管中傳輸。
如果你血液中的鐵含量較低,你的肌肉無法得到運(yùn)動(dòng)所需的氧氣。這時(shí)你就會(huì)感到乏力、疲乏。
你現(xiàn)在所做的任何鍛煉都只會(huì)增加你對(duì)鐵的需求量。
這就是為什么如果你正在鍛煉時(shí)尤其需要注意自己體內(nèi)的鐵元素含量水平的原因。
男人極少患有貧血。當(dāng)然了,他們既沒有月經(jīng),也不會(huì)懷孕。
他們也不會(huì)自己的身體遭受像女人常做的那種突然節(jié)食的折磨。
這真是——如果你不在意此處的雙關(guān)——諷刺(譯者按:ironic,諷刺的,iron,鐵。)
因?yàn)槿绻惆l(fā)現(xiàn)自己有任何鐵含量低的癥狀時(shí),最好的治療方式就是盡可能的多吃含鐵的食物——而不是少吃東西。
訣竅就是計(jì)算卡路里的含量。
堅(jiān)持吃低脂肪高能量的食物對(duì)我們來說太容易了。
不過,別忘了,有兩種類型的鐵元素:血紅素鐵和非血紅素鐵。
血紅素鐵(多含于紅肉,家禽以及海鮮之中)較非血紅素(多含于蔬菜、面包和谷類食物中)鐵更易吸收。
比方說,一般125克精牛臀肉的鐵含量是70克熟菠菜鐵含量的三倍,其吸收能力則是后者的12倍。
這就是為什么精牛肉被視為鐵元素含量最好的食物之一的原因。
如果你認(rèn)為自己可能有缺鐵問題,那么改變你的飲食習(xí)慣也許會(huì)帶來很大的轉(zhuǎn)變。
想了解更多信息,請(qǐng)來函郵寄至……
你攝入了每日必需的鐵量了嗎?
其中1/3的人有罹患貧血的危險(xiǎn)。
不過,是什么原因讓鐵元素顯得如此重要呢,為什么女人似乎比男人更需要鐵元素?
簡(jiǎn)而言之,鐵元素幫助氧氣在血管中傳輸。
如果你血液中的鐵含量較低,你的肌肉無法得到運(yùn)動(dòng)所需的氧氣。這時(shí)你就會(huì)感到乏力、疲乏。
你現(xiàn)在所做的任何鍛煉都只會(huì)增加你對(duì)鐵的需求量。
這就是為什么如果你正在鍛煉時(shí)尤其需要注意自己體內(nèi)的鐵元素含量水平的原因。
男人極少患有貧血。當(dāng)然了,他們既沒有月經(jīng),也不會(huì)懷孕。
他們也不會(huì)自己的身體遭受像女人常做的那種突然節(jié)食的折磨。
這真是——如果你不在意此處的雙關(guān)——諷刺(譯者按:ironic,諷刺的,iron,鐵。)
因?yàn)槿绻惆l(fā)現(xiàn)自己有任何鐵含量低的癥狀時(shí),最好的治療方式就是盡可能的多吃含鐵的食物——而不是少吃東西。
訣竅就是計(jì)算卡路里的含量。
堅(jiān)持吃低脂肪高能量的食物對(duì)我們來說太容易了。
不過,別忘了,有兩種類型的鐵元素:血紅素鐵和非血紅素鐵。
血紅素鐵(多含于紅肉,家禽以及海鮮之中)較非血紅素(多含于蔬菜、面包和谷類食物中)鐵更易吸收。
比方說,一般125克精牛臀肉的鐵含量是70克熟菠菜鐵含量的三倍,其吸收能力則是后者的12倍。
這就是為什么精牛肉被視為鐵元素含量最好的食物之一的原因。
如果你認(rèn)為自己可能有缺鐵問題,那么改變你的飲食習(xí)慣也許會(huì)帶來很大的轉(zhuǎn)變。
想了解更多信息,請(qǐng)來函郵寄至……
你攝入了每日必需的鐵量了嗎?
澳大利亞營(yíng)養(yǎng)基金會(huì)

僅僅因?yàn)槿辫F而不正?;蚴强奁鼏??
也許他最心愛的玩具壞了?;蛟S他不想上床睡覺。或許他最好的朋友不能出來跟他一起玩。
去問問任何一對(duì)父母,剛會(huì)走路的孩子會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而變得脾氣古怪。對(duì)這個(gè)年紀(jì)的孩子來說,這不過是自然的事,不是嗎?
不過是自然的事,也許。不過要看什么情況。
如果小孩多數(shù)時(shí)間情緒不穩(wěn)定,那么你可要好好看看他或她的飲食了。
反應(yīng)冷淡、注意力不集中、易怒,這些可能是孩子沒有補(bǔ)充充分鐵元素的征兆。悉尼最新一項(xiàng)調(diào)研結(jié)果表明很多學(xué)兒童鐵元素補(bǔ)充不足。
調(diào)查顯示,19%的9-23歲大的兒童體內(nèi)儲(chǔ)量嚴(yán)重減少。
調(diào)查顯示,19%的9-23歲大的兒童體內(nèi)儲(chǔ)量嚴(yán)重減少。
這增加了他們罹患貧血的危險(xiǎn)。而貧血將會(huì)導(dǎo)致心理發(fā)育不健全,手眼協(xié)調(diào)能力低下以及較低的智力測(cè)試分?jǐn)?shù)。
體內(nèi)鐵元素含量低的孩子普遍有一個(gè)共性,他們攝入的肉類偏少(相對(duì)于鐵元素含量較高的孩子而言)。
為什么將肉類從其它含鐵的食物中單獨(dú)拿出來說呢?
眾所周知,食物中含兩種鐵元素:紅肉、魚(尺寸較少的那種)以及家禽中所含的血紅素鐵;蔬菜和谷類所含的非血紅素鐵。
含血紅素鐵的食物不僅含鐵量較豐富,而且較非血紅素鐵容易被人所吸收(容易10倍)。
這樣的話,我們是不是就真的可以說,只要簡(jiǎn)單的平衡精牛肉類含鐵肉類膳食營(yíng)養(yǎng),就可以平衡學(xué)步兒童體內(nèi)的鐵含量?
本質(zhì)上來說,是這樣的。不過,正如每個(gè)父母所知,小孩子不是什么東西都肯吃的。
這就是為什么他們的食物中富含易于吸收的鐵如此重要的原因。
比方說,一勺半煮熟的精牛肉(40克)含可以提供兒童每日所需鐵元素總量的25%。
為了從炒熟的菠菜中得到同等的鐵,你要喂孩子16勺半(438克)。
而熟雞肉,10勺(438克)。
我們?cè)诮酉聛淼囊豁?yè)中列出了專為學(xué)步兒童設(shè)計(jì)的富含鐵的肉類一覽表,請(qǐng)?zhí)钌夏愕牡刂酚米魑覀?ldquo;鐵和你的孩子”的事實(shí)調(diào)查。
表中全是關(guān)于肉類、零食以及如何鼓勵(lì)你那挑剔的孩子吃東西的最受用建議。
最后,如果此文讓你最終關(guān)注到孩子體內(nèi)的鐵元素含量現(xiàn)狀,你要確保跟孩子的健康護(hù)理人員以及家庭里的長(zhǎng)輩好好談?wù)勗僬f。
一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給你的孩子補(bǔ)充鐵元素。
雖然說孩子不可能從天然食物中攝取過多的鐵元素,而意外的過量服食含鐵藥丸則相當(dāng)危險(xiǎn),對(duì)你幼小的孩子而言,嚴(yán)重的毒性可能會(huì)致命。
精牛肉,你每日鐵元素必要吸收的主要來源。
澳大利亞肉類及家畜公司
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by 毛毛.G
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