唉，又是一個說多了都是淚的話題。

為生活、為家庭、為理想而打拼的我們，有多少次在父母打電話關(guān)心問候我們時，都是報喜不報憂。就算是和朋友聊天，也會因為怕給對方添麻煩、怕對方無法共情而不愿談起自己內(nèi)心的困擾。

于是，“沒事”常常是我們脫口而出的回應(yīng)，想讓父母安心，不想打擾朋友，也是對自己的安慰，仿佛說了“沒事”就真的沒事。

換一個角度，如果你家水管爆了，你會打電話給物業(yè)、請他們來修嗎？還是假裝“沒事”，就眼睜睜看著家里被水淹了？相信沒有人會選擇后者。

那么，對待我們的心理問題也是如此。有時，我們無奈地選擇了“自欺欺人”，對困擾自己依舊的各種問題視而不見，但問題始終無法得到解決。

心理援助機構(gòu)BetterHelp深知這一點，他們知道，超過4300萬美國人與心理疾病作斗爭，但是大多數(shù)人沒有得到他們所需要的幫助以及治療。

為了讓更多人明白，消除心理健康的病恥感和生理健康一樣重要，BetterHelp用一系列廣告，以平易近人、易于理解的比喻，告訴大家：其實，說出自己的問題，承認自己需要幫助，承認自己的脆弱部分，沒有那么難。

BetterHelp這一系列TVC所描述的場景，像不像那些我們獨自硬扛著、強顏歡笑地說“沒事”的時刻？

家里的供電出問題了還不管不顧，結(jié)果就是在黑暗中被家具絆倒，還自我安慰“沒事，我能自己解決”。（內(nèi)心已經(jīng)飽受各種問題的折磨，卻選擇放任不管，認為自己遲早會找到出路。）

明明舉不起太重的杠鈴，卻硬著頭皮不愿接受他人的幫助，只是為了在家人面前不丟臉。（家庭、事業(yè)各方面的壓力和焦慮已經(jīng)人不看重負了，但身為男人、一家之主的擔子只能硬扛，接受幫助就相當于沒本事。）

被蛇咬到的牛仔已經(jīng)中毒了，則搬出了父輩不合時宜的說法，牛仔和牛一樣壯，沒到死的那一步都不需要找醫(yī)生。（當心理疾病已經(jīng)到了嚴重威脅到生命的時候，卻不愿承認自己的受傷，無謂的“男子氣概”到底是在硬撐什么？）

降落傘故障的跳傘者在千鈞一發(fā)之際，也還沒能認清情況的危機，拒絕了同伴的幫助。（面對有些生命攸關(guān)的心理問題竟然選擇輕視，寧愿相信一切都是偶然、很快會過去，都不愿意接受同伴出的援手。）

BetterHelp這系列TVC的靈感來源于實際工作的洞察，在多年的工作中他們發(fā)現(xiàn)，他們在對患者進行干預(yù)時，病恥感是一大問題，尤其是中青年群體，他們害怕自己因為接受心理援助而顯得軟弱。

雖然TVC所描述的場景是非現(xiàn)實的，畢竟誰也不會無視生活的混亂、不會任由自己被杠鈴壓住、不會中毒也不去看醫(yī)生、不會要被摔死了也不會抓住救命的稻草——但這就是患有心理疾病的人卻不尋求專業(yè)援助與治療的后果。

BetterHelp只是想借此讓人們意識到，許多人對于心理癥狀、心理疾病的病恥感有時是致命的，如果不重視起來，會嚴重影響心理健康、甚至?xí)虼私Y(jié)束生命。

我們可以大方承認自己感冒發(fā)燒了，得胃病了，要做手術(shù)了，身體生病了要去治療是自然的，但卻總是避而不談自己的心理健康狀況，是時候改變我們對于心理疾病的病恥感。

不要再硬撐著說“沒事”了，承認自己的脆弱并不丟臉。如果心靈“感冒”了，也需要吃藥或者治療。