你說“沒事”是真的沒事嗎?
唉,又是一個(gè)說多了都是淚的話題。
為生活、為家庭、為理想而打拼的我們,有多少次在父母打電話關(guān)心問候我們時(shí),都是報(bào)喜不報(bào)憂。就算是和朋友聊天,也會因?yàn)榕陆o對方添麻煩、怕對方無法共情而不愿談起自己內(nèi)心的困擾。
于是,“沒事”常常是我們脫口而出的回應(yīng),想讓父母安心,不想打擾朋友,也是對自己的安慰,仿佛說了“沒事”就真的沒事。
換一個(gè)角度,如果你家水管爆了,你會打電話給物業(yè)、請他們來修嗎?還是假裝“沒事”,就眼睜睜看著家里被水淹了?相信沒有人會選擇后者。
那么,對待我們的心理問題也是如此。有時(shí),我們無奈地選擇了“自欺欺人”,對困擾自己依舊的各種問題視而不見,但問題始終無法得到解決。
心理援助機(jī)構(gòu)BetterHelp深知這一點(diǎn),他們知道,超過4300萬美國人與心理疾病作斗爭,但是大多數(shù)人沒有得到他們所需要的幫助以及治療。
為了讓更多人明白,消除心理健康的病恥感和生理健康一樣重要,BetterHelp用一系列廣告,以平易近人、易于理解的比喻,告訴大家:其實(shí),說出自己的問題,承認(rèn)自己需要幫助,承認(rèn)自己的脆弱部分,沒有那么難。
BetterHelp這一系列TVC所描述的場景,像不像那些我們獨(dú)自硬扛著、強(qiáng)顏歡笑地說“沒事”的時(shí)刻?
家里的供電出問題了還不管不顧,結(jié)果就是在黑暗中被家具絆倒,還自我安慰“沒事,我能自己解決”。(內(nèi)心已經(jīng)飽受各種問題的折磨,卻選擇放任不管,認(rèn)為自己遲早會找到出路。)

明明舉不起太重的杠鈴,卻硬著頭皮不愿接受他人的幫助,只是為了在家人面前不丟臉。(家庭、事業(yè)各方面的壓力和焦慮已經(jīng)人不看重負(fù)了,但身為男人、一家之主的擔(dān)子只能硬扛,接受幫助就相當(dāng)于沒本事。)

被蛇咬到的牛仔已經(jīng)中毒了,則搬出了父輩不合時(shí)宜的說法,牛仔和牛一樣壯,沒到死的那一步都不需要找醫(yī)生。(當(dāng)心理疾病已經(jīng)到了嚴(yán)重威脅到生命的時(shí)候,卻不愿承認(rèn)自己的受傷,無謂的“男子氣概”到底是在硬撐什么?)

降落傘故障的跳傘者在千鈞一發(fā)之際,也還沒能認(rèn)清情況的危機(jī),拒絕了同伴的幫助。(面對有些生命攸關(guān)的心理問題竟然選擇輕視,寧愿相信一切都是偶然、很快會過去,都不愿意接受同伴出的援手。)

BetterHelp這系列TVC的靈感來源于實(shí)際工作的洞察,在多年的工作中他們發(fā)現(xiàn),他們在對患者進(jìn)行干預(yù)時(shí),病恥感是一大問題,尤其是中青年群體,他們害怕自己因?yàn)榻邮苄睦碓@得軟弱。
雖然TVC所描述的場景是非現(xiàn)實(shí)的,畢竟誰也不會無視生活的混亂、不會任由自己被杠鈴壓住、不會中毒也不去看醫(yī)生、不會要被摔死了也不會抓住救命的稻草——但這就是患有心理疾病的人卻不尋求專業(yè)援助與治療的后果。
BetterHelp只是想借此讓人們意識到,許多人對于心理癥狀、心理疾病的病恥感有時(shí)是致命的,如果不重視起來,會嚴(yán)重影響心理健康、甚至?xí)虼私Y(jié)束生命。
我們可以大方承認(rèn)自己感冒發(fā)燒了,得胃病了,要做手術(shù)了,身體生病了要去治療是自然的,但卻總是避而不談自己的心理健康狀況,是時(shí)候改變我們對于心理疾病的病恥感。
不要再硬撐著說“沒事”了,承認(rèn)自己的脆弱并不丟臉。如果心靈“感冒”了,也需要吃藥或者治療。
