當(dāng)我們討論“大自然的力量”時，面對的場景似乎不是天災(zāi)就是人禍，但實際上，除了破壞力驚人之外，自然的治愈力也是強大的。

一度走紅網(wǎng)絡(luò)的“公園20分鐘”理論，大家應(yīng)該都很熟悉了——每天在公園里待20分鐘，即使什么也不做，也能讓你收獲更好的身心狀態(tài)。實際上，讓你感覺更好的不是“公園”，而是“自然”。之所以叫“公園20分鐘”，可能只是因為城市人想要親近大自然，似乎除了“公園”，也別無去處。

扯遠(yuǎn)了……意思就是，當(dāng)我們覺得頭暈眼花、渾身無力、看啥啥不順眼的時候，需要的不一定是一片布洛芬或地西泮，而是一次親近自然的機會。

這，就是WWF（世界自然基金會）在英國人面臨心理健康危機時，為他們開出的一劑“處方藥”。

一項數(shù)據(jù)顯示，在英國，每周都有1/6的人報告自己存在心理健康方面的問題。而基于“20分鐘自然”效應(yīng)，WWF模仿醫(yī)院處方單的形式（這個筆記，也可能是模仿醫(yī)生的“書法”？），給所有人開出了一則療愈處方。

蘆葦搖曳的湖畔、城市邊俊郎挺拔的山崖、灑向森林的晨曦陽光、神奇的雙彩虹、一朵吹散的蒲公英、水面上的鴨屁股、泥地里的腳印……大至絢麗少見的自然現(xiàn)象，小至一滴雨、一朵花、一陣風(fēng)、一小撮路邊野草，都可能成為治愈心靈的良方。

或許你也有同樣的感受，只是靜靜地看幾個撅在水面的鴨屁股，或者一只在草地上跳躍的麻雀，就能忘卻很多煩心事；和面對工作壓力時感受到的窒息感相比，登山的氣喘吁吁、汗流浹背竟然能讓人覺得身心暢快……所以，不妨試試WWF開出的這些“藥方”，在生活中擠出20分鐘的間隙，去和自然接觸。

可能你很難找到廣告畫面中那樣美麗的場景和瞬間，畢竟，這些都是為了通過更極致的視覺享受來喚醒你對自然之美的感知。但你仍舊可以試試從更身邊的地方開始，比如小區(qū)的花園，或頭頂?shù)奶炜铡?/p>

總之，別忘記了，人類總是能從大自然中，找到問題的解決之道。